15個建議幫孩子找到最佳學習狀態

　　開學初期是孩子們找回學習狀態最關鍵的時期，面對相同的學習資源，孩子的學習效率高低關鍵在于注意力集中的時間有多長。開學前一個月是為整個學期打下基礎的重要時間段。怎樣才能讓孩子進入高效學習狀態？不妨給孩子講講這15個訣竅。

　　1.要有明確的學習計劃表

　　拿到學校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，最好將星期六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節時間點，為自己準備一個彌補時間。當然，能在近一兩天內擠出一些時間補上則更好。

　　2.保證合理的睡眠時間

　　有了合理的睡眠時間，整個高效率學習環節才能有保證。

　　早上盡量不要過早起床，六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘，一整天精神會特別好。早讀一般安排兩科朗讀、背誦，盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。

　　晚上的學習安排要注意，將思維科與識記科岔開，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適于閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。

　　休息的時候最好不要有過長時間劇烈的活動，這容易造成此后兩三天時間內身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

　　3.學會放下架子向他人求教

　　如果碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題，最好當天就向同學或老師求教，盡量不要拖到第二天。

　　4.力求化別人的知識為自己的知識

　　平時做完一道題后，不妨問問其他同學，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。

　　5.每天學會吸收一些課外知識

　　每天力求抽一點時間看一兩張含有數、理、化、語文、英語等各種內容的參考性報紙或雜志。經過一段時間的堅持評價訓練便會發現，你分析問題和解決問題的能力，甚至邏輯思維能力和表達能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色。

　　6.盡量利用參考書自學和解疑

　　學習某一章節時，感覺不太清楚，不要動不動就拿問題問老師，可先找一些參考書來看一看相應章節的解讀。若還有不清楚的地方，再考慮問同學和老師。

　　7.學會對比和選擇

　　如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，了解對某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識的了解上比同學甚至比老師都多，這樣才能在知識與能力上遠遠超越別人。

　　8.養成做筆記的習慣

　　俗話說：“好記性不如爛筆頭”。感覺哪一科學起來比較吃力，哪一科就要花一些時間做相應的筆記。課后適當花費一些時間整理一下筆記，當天老師上課的情境就會重新浮現出來，有助于深入理解所學知識。

　　另外，每天做作業之前，先將筆記翻看一下，在哪里卡住不懂，可以問問同學或老師。如果當時沒法問老師，第二天無論如何都要想方設法問老師，不要把問題堆放太久，會直接影響到后面知識的學習。

　　9.學會發散性思維

　　解題過程中千萬不要滿足于得出答案，關鍵要清楚答案如何得來。一本練習冊要力求發揮其十倍功效，要想辦法使它變成一本參考書，變成新公式、新方法運用的實驗場和解題方法的記錄本。個別實在簡單的題目可以只標答案，甚至可以跳過去不做，對于那些需要思考一番才能確定答案的題目要做適當的標注（即批注）。對于數、理、化、生、史、地等一些學科，個別選擇題除標明正確答案外，要力求把每一題錯的選項改成正確的選項，或指明錯誤原因，或標出證明性實例和反駁性實例。

　　10.養成歸納的習慣，將書讀薄

　　數、理、化、生、地幾科學習過程中，要養成歸納的習慣，力爭將書讀薄。為達到這一目的，學完一章后，盡量歸納一下該章典型題型有哪些，高考熱點問題是什么，解典型題時有哪些思路、方法和技巧，運用這些思路、方法和技巧解題時容易錯在哪里。通過歸納可以提高復習效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

　　11.摸索和嘗試適合自己的學習方法

　　摸索和嘗試每一科學習方法，通過平常的練習和試卷分析，確定每一科要學什么內容，確定什么是該記的，然后有目的、有方向去看，并選擇題目加以訓練。別人的學習方法不要輕易借用，但可以嘗試著運用，根據個人情況進行調節，找到最適合自己的學習方法。

　　12.懂得長時記憶的方法

　　從記憶角度看，量少且頻繁性記憶可達到長時記憶的效果。要想高效率長久性記憶某些知識，力求幾年甚至幾十年都不忘，非得采用間斷性、頻繁性背誦不可。

　　13.反復推敲、檢查、糾正自己學習內容

　　平時做作業也好，打作文底稿也好，每次做完后盡量復查幾次，看有沒有錯的地方，有沒有字詞用錯或寫錯，描述有無不當或多余之處，有就立即改正或加以刪除，養成認真自查的好習慣。

　　14.多看名篇名著，吸收精華為己所用

　　平時多看些名篇名著，多讀一些有益于身心的課外讀物，適當記錄和背誦一些好的段落或不同題材的素材，恰到好處地用于語文和英語作文上，可為文章增色。多品味名篇名著，了解作者生平、文章評述，可吸收精華為己所用。

　　15.計劃要有長期性和穩定性

　　個別科目在安排和調節上要有一年甚至三年的計劃，不要因一時看不到結果或暫時的后退而放棄這個計劃，只要堅持并充滿信心學習，一定可以取得優異的成績，深刻體會到高效率學習帶給你的種種好處。

　?。顫嵉ふ恚?/p>